减肥总是不见效果，有没有好的方法

减肥总是不见效果，有没有好的方法

回答： 1次
2020-09-09
病情描述：

本人今年32岁，个子一米五五，体重120。朋友们都帮我取了个名字叫猪。在他们面前，我备感非常的自卑。我用了许多节食方法，但是节食总是不见踪影效果。可有好的方法？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 效果显著，又快速的节食方法。可以通过压制饮食和活动相结合的方法，以超越快速节食的目的，平时可以吃许多含糖量比较低的水果和蔬菜，比如说黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚上7点以后禁食，专门针对节食的活动，有跑步，溜冰，瑜伽，减肥操等。

    2020-09-09