什么样的减肥效果最快？

什么样的减肥效果最快？

回答： 1次
2020-08-24
病情描述：

我现在是属于怀上晚期，已经有九个多月了，但整个孕期来说已经吃胖了，有30，40斤约莫，整体都是发胖的，就想等着产后之后好好的节食也不知晓哪种效果最快，您好什么样...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 像你这种情况，如果说想节食，建议您较好是活动融合饮食实施节食会比较好，比如说每天忍耐跑步半个小时，然后溜冰六十分钟或者是溜冰45分钟，然后早餐的时候建议较好是以**和无糖豆浆为基础，中午的时候可以吃肉类，比如说牛肉鱼肉和鸡肉和青菜，然后晚餐的时候尽量不要吃晚饭建议是吃青菜或者是黄瓜为基础，这样节食的效果是比较好的。

    2020-08-24