如果我去登山是否比跑步减肥更有效果

如果我去登山是否比跑步减肥更有效果

回答： 1次
2020-07-30
病情描述：

看着周围的小姐姐们个比个瘦，自己想要节食，如果我去登山是否比跑步减肥更有效果？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 跑步和登山相比较跑步的节食效果会更好许多，在跑步前较好先适当的实施许多热身运动来催发身体中的活动激素，跑步是较好的有氧运动，每天跑步的时间要始终保持在三十分钟以上，这样才能较好的超越熊熊燃烧脂肪的效果，而且经常跑步可以增强肺活量，对于神经细胞也有很好的协助。**强调声明辛辣过烫的食物也不要吃，会增加感染风险。

    2020-07-30