减肥减几斤会有瓶颈期？

减肥减几斤会有瓶颈期？

回答： 1次
2020-07-30
病情描述：

我现在在节食期间，一开始我体重除了明显上升，可是这几天不动了，减肥减几斤会有瓶颈期？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果是要想要节食的话较好是建议你多增强许多体育锻炼的方式来超越减肥瘦身的目的，除此之外节食的较好是能每天都忍耐的活动，每天至少始终保持两小时以上，除此之外的话在饮食当方面也要建议你多加压制，尽量避免吃太多高脂肪和高蛋白的食物。特别注意多休息，不能熬夜，不能太劳累。

    2020-07-30