吃什么可以快速减肥不反弹？

吃什么可以快速减肥不反弹？

回答： 1次
2020-07-30
病情描述：

我个子1米55，可是我有150斤，您好吃什么可以快速减肥不反弹？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，建议你多吃蔬菜水果，不要吃脂肪量高的食物，可以将猪肉换掉牛肉，因为牛肉脂肪量比猪肉低，多喝热水，放慢体内新陈代谢，可以剔除过多的脂肪，不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步上升，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能够彻底排出来，易胖体质会更加严重。营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会致使营养不良、维生素的缺少。期望我的叙述可以帮到你。特别声明多喝水，主要注意休息，不吃辛辣刺激的食物。

    2020-07-30