一日三餐怎么吃减肥？

一日三餐怎么吃减肥？

回答： 1次
2020-07-30
病情描述：

一日三餐怎么吃减肥？早上只吃水果可以吗，中午喝粥，晚上也喝粥行不行？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，想要节食**均衡营养的节食，可以去正规的美容医院节食。早上可以吃个**，吃个水果，中午可以吃个馒头，吃极少量青菜，晚上尽量不吃主食可以多吃点水煮青菜。平时要多活动，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。慢慢就会减下去。

    2020-07-30