怎么激励自己减肥？

怎么激励自己减肥？

回答： 1次
2020-07-30
病情描述：

我越来越胖了，一吃东西就胖，但是每天都吃许多，怎么激励自己减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 由于节食是个比较痛苦的过程，需要有同时压制饮食，还要增强体育运动，所以对人的意志力磨练非常大，通常都会忍耐无力。所以要想鼓舞自己节食，首先要找个伙伴来陪自己，两个人互相激励。另外经常去逛商店，试衣服，能有效的鼓舞自己节食的欲念。

    2020-07-30