腹部肥胖怎么减？

腹部肥胖怎么减？

回答： 1次
分类： 肥胖
2020-07-24
病情描述：

我的肚子比较胖，最近想找方法实施节食。您好几下腹部肥胖怎么减？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： ，腹部减肥的话，需要有考量做许多扭腰活动，而且**要长期忍耐，可以考量做瑜伽活动，呼啦圈等等，一般需要有忍耐1到3个月才会有效用，另外平板撑，仰卧起坐都会有一定的功效的。而且自己在饮食方面也需要有防止吃许多油腻的，脂肪多的食物，也防止久坐，这些都可以增加腹部脂肪堆叠。特别注意平时心情上一定要放松，不要有压力和紧张的情绪。

    2020-07-24