红薏米茶可以减肥吗

红薏米茶可以减肥吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我是一个试了不少的办法减肥都失败的人，我现在已经不敢吃减肥药了，因为总是反弹，我听人说吃薏米可以减肥还能美白，可是不知道是不是真的，红豆薏米茶真的能减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，瘦身的方法：建议你饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等，再配合做些局部仰卧起坐、卷腹等锻炼，坚持这样习惯就可以很好瘦身。

    2019-11-15
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