每天喝酸奶能减肥吗

每天喝酸奶能减肥吗

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

我想减肥很久了，可是平时不喜欢运动，而且很爱吃零食，所以减了很久都没什么效果，最近听办公室的女孩子们说，喝酸奶减肥挺好的，而且看到她们每天都在喝，我也不知道这种...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 这个也是有一定的道理。①酸奶舍水分多，水分多饱腹感就容易产生。①虽然微甜但不含太多糖类，绝不会增强额外的糖类摄取。③蛋白质含量多，加入三大营养物质分解代谢，有可能会发生改变以前以糖类摄取为基础的饮食结构，从而终止肥胖的病理过程。但虽然有这些原因，恐怕人也很难长期以酸奶为基础食副食，要超越很好的节食效果恐怕还是很难。

    2019-11-15