节食减肥一个月能减多少斤

节食减肥一个月能减多少斤

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

医生我是女性青年，今年31岁，从小就比较胖，一直都减不下去，请问节食减肥一个月能减多少斤...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 对于日常摄入热量2000大卡的人来说，节食期最多增加500-1000大卡。这样的结果是一星期体重扣减0.5-1公斤。均衡营养也是很重要的，鱼类、菌菇类、青菜等都是能保持身材的好食物。有氧运动是始终保持体形的较好方法。期许上述答案可以帮助到你，谢谢。

    2019-11-15