吃一个月玉米能瘦多少

吃一个月玉米能瘦多少

回答： 1次
2019-11-15
病情描述：

为了减肥这段时间，每天我都吃一些玉米或者是吃一些玉米面，其他的东西我都不敢吃，我想知道一个月之内到底能够瘦下来多少，每天只吃玉米减肥一个月瘦多少？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥较好不要节食，这样会很伤害身体，而且一旦恢复饮食会容易反弹。可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥。平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果较好。

    2019-11-15