每天吃山药能减肥吗

每天吃山药能减肥吗

回答： 1次
2019-11-14
病情描述：

我今年33岁，不知道怎么的了，这一年长了很多肉，想减肥，请问：每天吃山药能减肥吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 光靠吃山药一定不能够节食，但是山药可以帮助节食，它所含足够多的纤维，人们食用后就会产生饱胀感，从而压制排便欲念，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心好了地多加食用而绝不会有发胖的后顾之忧。山药具备温养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚恶心呕吐、肺虚咳、糖尿病烦渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝配搭服食，具备综合防治糖尿病的效用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。

    2019-11-14