酸奶搭配什么水果减肥

酸奶搭配什么水果减肥

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我特别的胖，最近听说酸奶可以减肥，我就特别的想尝试一下，但是具体的话我也不太清楚，酸奶到底搭配什么水果，可以减肥呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 酸奶配黄瓜。而黄瓜拥有非常好的美容效果，在喝酸奶的时候，还可以搭配吃一些黄色水果。黄色水果中类胡萝卜素含量比较高，具有抗氧化的生理活性，将两者搭配在一起两者不仅热量都很低，还能起到饱腹的作用，是非常不错的。例如我们常见的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，西瓜、木瓜、红柚中均含有丰富的番茄红素。常食对养胃有很大的帮助。

    2019-11-13