香蕉和什么一起吃能减肥效果好

香蕉和什么一起吃能减肥效果好

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

因营养价值丰富，对瘦身、便秘等有一定的疗效而深受人们的喜爱，最主要是食用方法多样，因此人们都喜欢吃，那香蕉什么时候吃减肥?一天吃多少合适?不能和什么一起吃?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 香蕉是高热量水果，所以不宜多吃，一般一天吃3～4根就可以了，但一天吃1～2根较好，若食用过多反而会给身体造成压力，导致肠胃不适，香蕉是寒性水果，吃多了会导致肠胃不适，引起腹泻，所以一定要适量，不仅利于排便，还能更好的起到减肥的效果，以免身体更加虚寒。

    2019-11-13