有什么中和点的法子

有什么中和点的法子

回答： 1次
分类： 肥胖
2019-11-13
病情描述：

我曾经试过节食，但是很容易反弹回来，还有就是运动减肥，但是没什么用，还特别难受。朋友都叫我去喝减肥茶，但是我觉得这个很伤身体，想问问有什么中和点的法子吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 首先要从饮食上控制，还有就是建议适度锻炼。还可以通过中药口服来治疗，还可以通过针灸，推拿减肥。减肥是一项需要恒心的事情。年轻男性，体重指数高，想减肥，建议控制总热量摄入，少吃高热量饮食，多喝水，多吃水果和蔬菜，适当运动，调节心理，要持之以恒，运动减肥的方式，每天坚持运动锻炼，如跳绳、跑步等，要多出汗，多吃水果蔬菜。

    2019-11-13