晚上较好减肥方法

晚上较好减肥方法

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

因为我的身体太胖了，所以我想通过一些方法来帮助减肥，请问晚上较好减肥方法？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 晚上的时候，大约是六点左右，坚持饮一杯加半勺蜂蜜的胡萝卜汁或是苹果汁，外加一瓶低脂低糖牛奶。晚饭期间要避免食用西瓜、橘子和凤梨这类水果，其他水果可以少量食用，如果感觉饿的话黄瓜可以不限量食用，另外无糖的豆浆可以喝大概200毫升。到晚上八九点钟左右，想要减肥的小伙伴可以到外面进行慢跑、快走或者是散步一个小时以上。

    2019-11-13
饮食减肥医院