较好用的减肥方式是什么

较好用的减肥方式是什么

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我由于肥胖穿什么衣服都不好看，所以特别羡慕那些苗条的女孩，想请问一下减肥较好的运动方式是什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 运动减肥可以选择的运动是比较多的，例如慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、以及其他的户外运动等。通过运动可以起到促进人体新陈代谢的作用，进而帮助消耗更多的体内热量，达到燃烧脂肪的作用。此外，还要注意饮食控制，做到低热量进食，对于患者首先是需要清淡饮食，忌食油腻的食物，而且要多行运动以燃烧体内的脂肪。

    2019-11-13