什么时候做瑜伽减肥是较好时间

什么时候做瑜伽减肥是较好时间

回答： 1次
2019-11-13
病情描述：

我现在很胖，总觉得现在现在很是痛苦，想去医院检查一下，也不知道这个病症会不会影响以后的生活，所以问下每天做瑜伽多久可以减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 瑜伽的练习时间较好是在早上八点之前，由于清晨空腹的状态下练习瑜伽，耗损能质主要是来自于脂肪，并不是肌肉，通过一晚上的休息与净化，把肠道与膀胱里面的废物已经清除，这个时候大自然聚集的能量是最多的，也是一天当中最安静的时候，精神则是清醒而没有被打扰的，可以集中在练习方面。

    2019-11-13