早上跑步好还是晚上跑步好？

早上跑步好还是晚上跑步好？

回答： 2次
分类： 健身
2014-03-07
病情描述：

请问早上跑步好还是晚上跑步好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，从运动医学的角度看,晚上跑步更科学.只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香.轻微疲劳正好休息 。同时避免不良刺激保持心情舒畅注意休息。

    2014-03-07
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