病情分析： 你好，做好的减肥方法是积极锻炼，控制饮食能量水平，也可以配合针灸或按摩等方法。不建议盲目应用减肥药物。 同时控制饮食是很重要的，忌辛辣食物多吃新鲜蔬菜水果保持情绪稳定。

病情分析： 您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是较好的减肥办法同时多吃水果蔬菜，清淡饮食，避免劳累和情绪激动。

病情分析： 根据你说的症状减肥较好办法就是运动减肥，控制饮食，配合针灸推拿， 同时保持情绪稳定，建议增强体质，不要吃辛辣刺激性食物。

病情分析： 较好的减肥方法是通过锻炼并控制饮食治疗