肌肉线条怎么练出来?

肌肉线条怎么练出来?

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-18
病情描述：

请问肌肉线条怎么练出来?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 下面向你介绍几种效果好的肌肉锻炼方法。 俯卧撑，引体向上这是两个最有效果，而且哪里都可以做的安全的锻炼方法。 哑铃的各种锻炼方法也很有效。 仰卧起座和背肌锻炼。 下蹲、蛙跳。同时注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激。

    2014-02-18
健身相关问答
推荐专家

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊