早上跑步好还是傍晚跑步好?

早上跑步好还是傍晚跑步好?

回答： 2次
分类： 健身
2014-01-11
病情描述：

请问早上跑步好还是傍晚跑步好?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 你好，从运动医学的角度看,晚上跑步更科学.只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香. 轻微疲劳正好休息同时按照患者自诉的症状，建议少吃辛辣刺激性的食物，避免剧烈运动。

    2014-01-11
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