怎样可以改善亚健康状态

怎样可以改善亚健康状态

回答： 1次
分类： 亚健康
2019-09-04
病情描述：

经常感冒，容易疲劳，精力不够...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，一定要有充足的睡眠，现代人很多疾病都是由于睡眠不足或质量不好引起的。成年人一般每天6到8小时的睡眠就可以了指导意见：要坚持适量的运动，生命在于运动。尽量远离不健康的生活方式，如长时间的上网，可以偿试一下中医中药的调理。

    2019-09-04