晚睡早起对身体有影响吗

晚睡早起对身体有影响吗

回答： 2次
分类： 亚健康
2019-09-04
病情描述：

晚上睡得晚早上起得早这样好吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好,正确的睡眠时间应当是早睡早起较好,时间控制在八小时,要合理安排自己的作息时间,不要打破人体生物钟,养成良好的睡眠习惯,保持心情舒畅,不要在生活或者工作上给自己太大压力,凡事想开些,积极锻炼身体增加机体抵抗力

    2019-09-04