每天如何锻炼身体才好

每天如何锻炼身体才好

回答： 2次
分类： 健身
2014-01-26
病情描述：

请问每天如何锻炼身体才好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 议你锻炼一个是跑步，再就是游泳，这些都是需要长期的坚持，不是说今天跑了很长的距离和时间，明天不跑了。这是不好的。重要的是要检查下来，再就是根据自己的运动能力。同时注意休息，禁烟酒，晚上不能熬夜是很重要的。。

    2014-01-26
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