如何锻炼腹部？

如何锻炼腹部？

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-18
病情描述：

请问如何锻炼腹部？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 1，头离地面，背离开地面。停在起身动作的一半。
    2，身体完全离开地面。手肘碰膝盖。
    3，身体倒下，但是不碰地面。停在动作的一半。
    4，身体完全倒下。准备下一次动作。
    以上这4个步骤为一次。8次为一组

    2014-02-18
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