16岁怎样减肥比较健康

16岁怎样减肥比较健康

回答： 2次
分类： 肥胖
2015-07-15
病情描述：

病情描述:我今年16岁，身高166，体重56，特别是腿上的肉最多，我想减肚子，腿上，还有背上的肉，，希望在短期内并且我没什么时间，但我希望能健康减肥曾经治疗情况...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 您好。16岁还处在生长发育的阶段。建议您还是健康饮食及运动锻炼减肥。一定要坚持~建议多喝水。喝水也能减肥哦。早上起床后喝杯温开水。能刺激肠胃蠕动。把体内的代谢物排出体外。不过喝水要应该控制好每天喝水的量。一般来说。每天摄取1500ml-2000ml是最合适的。如果你喝得太多的话。可能会增加肾脏功能的负担。也会使得过多的水分在体内堆积影响消化。导致浮肿。同时还要记得睡觉之前不喝水或者少喝水。以免导致第二天身体浮肿。

    2015-07-15