一天吃了很多零食，然后要吃什么才不会胖呢

一天吃了很多零食，然后要吃什么才不会胖呢

回答： 2次
2013-12-09
病情描述：

请问一天吃了很多零食，然后要吃什么才不会胖呢...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 零食注意两点： 一。吃零食也要计算到总热量之内，一天总热量要控制好，只有每天的收支基本平衡，才能不长胖。 二。零食中瓜果热量稍小，而瓜子花生核桃臻子等含油质很高，切不可以为小瓜子没事，边看电视边吃不知不觉就胖了！

    2013-12-09