我有小肚腩这么办

我有小肚腩这么办

回答： 7次
2017-10-26
病情描述：

我想知道**.最有效的减掉它的饿办法第一次问题补充:是**最有效的办法同时遵循患者自诉的症状，避免过度劳累，多吃蔬菜和水果。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李巧娴 主任医师

    北京大学第一医院

    病情分析： 减肚子可以考虑做平板支撑，或者仰卧起坐，配合适当的控制饮食，吃饭前可以先喝汤，晚饭可以适当的少吃一点，营养要均衡，不要暴饮暴食，更不要过度节食，饭后避免久坐，可以适当的活动。同时注意不要过量饮良，适当休息，不吃生冷辛辣等刺激性的食物。

    2017-10-26
  • 陈贤楠 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，根据你所述的情况分析，有小肚腩是由于运动量少，而且进食后久坐导致的，可以通过仰卧起坐来修一修腹部肌肉。同时要多吃坚果类食物，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

    2017-10-26
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 你好：没有你所说的那么快的方法！可以多联系呼啦圈看看。

    2017-10-26