病情分析： 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥常规药物减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥

病情分析： 减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食同时按照病人陈述的状态，保持情绪稳定规律饮食多饮水。

病情分析： 减肥最好的方法是：药物、饮食、运动、中医经络等。平时需要清淡饮食、低钠饮食，禁吃辛辣酒、油腻等刺激性食物。多吃粗纤维的食物。同时按照患者自诉的情形，要保持心情愉悦，，不要过于劳累，注意饮食。

病情分析： 你这种情况,需要去医院检查一下,需要进行一定和锻炼,进食低热量和低脂肪的食物,多吃新鲜蔬菜,补充维生素和微量元素.同时依照患者自诉的病症，平时注意个人习惯，多锻炼身体，增强身体免疫力。

病情分析： 你好，身体肥胖与个人体质、饮食习惯等方面的问题有关。首先要注意不要再贪吃零食。清淡为主，积极锻炼为好。同时建议你放松心情，注意不要熬夜，清淡饮食。