我今年17岁想长身体请问什么时候喝奶粉最好

我今年17岁想长身体请问什么时候喝奶粉最好

回答： 2次
分类： 亚健康
2015-12-21
病情描述：

我今年17岁想长身体请问什么时候喝奶粉最好同时要避免剧烈活动，增强身体免疫力，营养要均衡。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 指导意见：晚上喝几口的。要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。

    2015-12-21
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你的情况可能是缺钙引起的，建议补充钙质，酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。同时免饮食辛辣刺激性食物以及吸烟、饮酒，避免剧烈的运动。

    2015-12-21
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