早晨睡醒啦还是哈欠连天是咋回事？

早晨睡醒啦还是哈欠连天是咋回事？

回答： 1次
分类： 亚健康
2015-12-21
病情描述：

每当早晨睡醒了就像夜深啦很困倦那样子——打几个哈欠出点眼泪就好了{眼干的症状就没了}请问专家:这是咋回事?要怎样就行治疗和保养?谢谢!!!在我们当地中医看过很多...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 对“亚健康”患者来说,最重要的是在于调整.长期以来,社会形成一种共识：身体差了就需要“补”再加一些保健品广告的宣传,目前很多人对防治“亚健康的理解就是服补品,其实这是错误的.过去,处于营养不良,虚弱状态的人比较多现在已经很少了.大多数人是由于紧张,压力,再加上营养过剩代谢失常才促成了“亚健康”.指导意见：消除和预防“亚健康”先要养成良好的生活习惯,劳逸结合,平时注意锻炼身体,适当参加一些户外活动.膳食合理,饮食要少盐,少糖,应多吃些高蛋白的食物,如豆制品等.要多吃新鲜蔬菜,瓜果,鱼和水产品,这样可以补充人体所必需的各种营养物质,维生素和微量元素.同时还要注意不要暴饮暴食或偏食.暴饮暴食会造成消化道器质性病变,偏食会因为缺乏某种营养物质而诱发“亚健康”状态.

    2015-12-21
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