想要减肥每天的饮食应该怎么进行安排呢？

想要减肥每天的饮食应该怎么进行安排呢？

回答： 1次
2015-04-24
病情描述：

平常我很喜欢吃东西，一天三餐都会吃得很多的那种，但是最近我发现自己的身材突然有点变形了，小腿变得很大，有点象腿的感觉，我男朋友都说我胖了好多了，我很喜欢吃肉平时...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好！要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.晚上吃些水果、蔬菜，可以喝杯酸牛奶，促进肠道蠕动，促进排毒，饭后半小时出去走一走，祝你健康.

    2015-04-24