专家介绍:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),…
睡眠不足导致睡眠浅是一种常见的现象,与身体和大脑的调节机制密切相...
中医在改善睡眠方面有着悠久的历史和丰富的经验,通过整体调理和辨证...
调整作息对改善失眠非常重要,以下是一些实用的建议。首先,保持规律...
失眠是一种常见的问题,通过调整饮食习惯可以有效缓解。以下是一些有...
经常失眠多梦确实可能对身体和心理健康造成一定的影响,因此建议您重...