儿童运动后应该喝什么饮品...

　　据英国《每日邮报》近日报道，加拿大麦克马斯特大学的研究人员发现，上完体育课口渴难耐的孩子们不应该喝水，而是...

长时间运动后需要适量加餐

　　长时间运动会因血糖下降和水与电解质丢失而发生口渴、饥饿、头晕、无力、心慌、血压下降、身体发抖等低血糖反应和...

春夏擦鼻强身养肺

　　搓全鼻用两手食指或右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻孔旁(迎香...

中医养生：关键养“精气神...

　　很多老年人见面，第一句话经常是：“你还是这么精神!”这里的“精神”指的就是“精气神”，而中医养生重在养精、...

男人养生靠吃女人养生靠睡

　　对于养生来说，男女应各有侧重。专家表示：“男人养生靠吃，女人养生靠睡”。　　中医师表示，男属...