很多肝病(特别是乙型肝炎及丙型肝炎)的治疗，需要长期的治疗，在治疗过程中也不能忽视自身的调养，但是肝病患者应该怎样自我调养呢?

　　一、调养性情

　　心情豁达，保持心情舒畅，中医在用药治疗疾病的同时，历来都重视对情志的调摄，特别是对一些久延不愈的慢性疾病尤为重要。“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，这是讲正常的情志活动，产生于五脏，如情志剧烈、持久的反常变化，又反过来伤害五脏之气血阴阳。因此，慢性肝病患者务必保持心情豁达开朗，不要因本病经久不愈而过分恐惧、紧张。只有心境舒畅，情绪愉悦，才符合肝脏“舒展条达”这一生理特性。根据中医理论，肝病的发作与情志有着相当密切的关系。既然不幸患上肝病，就应该面对现实。对自己病情所出现的反复，不必过虑。应树立战胜疾病的信念，保持开朗愉悦的心情，有助于肝气疏畅，更有助于肝病恢复。倘若每天因病而愁，则会使肝气郁结，各种症状就会加重。

　　二、合理用药

　　乙肝病毒感染是一种既慢性又顽固的疾病，也是当今世界上难以攻克的三大顽症之一，目前，虽然还没有**药物和**疗法，我们认为以传统中医药为指导，以现代医学为基础，取长补短，采取中西医结合综合治疗相当必要。国际肝病协会主席美国波泊教授认为，慢性乙肝的治疗进展不大，现有的干扰素等药物对遏制乙肝病毒有一定效果，但仍不满意，中药在治疗方面还有很好的前景。根据我院肝科多年的经验，根据中医辨证分型，加上西医抗病毒治疗，疗效较为满意。治疗中我们发现有的病人认为药物越多，越新较好，我们认为多用药肝脏负担加重，合理用药是最重要的。

　　三、重视食疗

　　患者病后，有些人认为吃素食可以祛病延年，使人长寿;而另一些人则认为吃素食可以帮助肝细胞再生，缩短康复时间。其实吃荤吃素各有千秋，不可偏爱。

　　素食多是水果、蔬菜类，属碱性食物，荤食系肉、蛋、鱼类，常使血液呈酸性。人体血液的pH 值要保持在7.4，**荤素搭配才能使酸碱度容易保持平衡，荤食多了，血管脂肪沉积，变硬变脆，易患高血压、心脏病、脂肪肝;素食则可清除胆固醇在血管壁的沉积。但因单纯吃素者，其蛋白质、磷脂、无机盐等不足，不能很好满足肝细胞的修复和维护健康所需。

　　应该说荤食的**特点是含有人体的必需氨基酸和优质蛋白质;而素食的中的植物蛋白质除大豆及豆制品外，其它所含必需氨基酸都不完全，蛋白质质量亦较差。此外，动物性食物比植物性食物富含钙、磷，容易被人体吸收，鱼、肝、蛋类含有素食中缺少的维生素 A和D;而素食中的维生素C和胡萝卜素则是荤食中常缺乏的，素食中粗纤维素很丰富，可促进肠蠕动，因此，只吃荤食则很容易造成习惯性便秘。

　　由此可见，两者各有所长，又各有所短。肝病患者更应注意荤食素食搭配，取长补短，才有利于康复。