秋季是寒暑交替的季节，因气候干燥，冷暖多变，人体一时难以适应，极易发生疾病或引起旧病复发。提醒大家，秋季须注意保健防病，并重点列举以下需预防的常见病和多发病：

　　一、胃肠道疾病。秋季天高气爽，人的食欲提高，多食暴饮易使胃肠负担加重，功能紊乱;气候多变，昼夜温差大，易引起腹部着凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。预防腹泻重在保养脾胃，可能不干净的食物不要勉强食用，注意饮食卫生，三餐按时，防止胃病复发。

　　二、秋燥症。秋季雨少天干，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病，如感冒、疖肿、鼻炎等。因此，秋天必须养阴防燥，在饮食上宜常喝白开水和菜汤，多吃些水果和蔬菜，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物;在起居上要做到早睡早起，使机体津液充足，精力充沛。

　　三、呼吸道感染。秋季气候多变，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，寒冷虽然不会直接导致呼吸道感染，但确实可以使呼吸道粘膜的抵抗力大大减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，如果不注意还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。因此，在秋天应注意天气变化，及时增减衣服，加强户外活动，增强机体抵抗力。

　　四、心血管疾病。秋天是心血管疾病的多发季节，由于天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。因此，心血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发加重心血管疾病。

　　李执