春季养肝
衡南县人民医院 2012-11-09
春天,五行属木,木主肝,主疏泄,主升发。
易患疾病:
病毒性肝炎,急性卡他性结膜炎,流行性感冒,麻疹,流行性脑炎等。
起居:
“春捂秋冻”,春天一到,阳气升发,气血渐行于外,毛孔初开,而气候属“乍暖还寒”,故衣服不宜减少过快。天气转暖,应加强户外锻炼,吸收新鲜空气,增强体质。
饮食:
多吃疏肝、养阳、甜味的食品,如葱、姜、韭菜;多食优质蛋白质,如鸡蛋、牛奶、鱼等,少吃寒性食品。
调理品:
杞子、女贞子、白芍、桑葚子、玫瑰花、代代花、玉竹、当归等养肝、疏调气机之品。