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优质睡眠,可护肝脏

衡南县人民医院   2012-11-09

 不可过度劳累。一般来说,经过一天的辛劳工作,晚上11点到凌晨3点是肝脏自我修复、新陈代谢的时间,这个时候要保证人体已进入睡眠,肝脏才能得到充分休息,恢复元气。相应的,不良睡眠损害肝脏。“夜猫子”一族容易损伤肝脏。

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