⒈冠心病人的特点

　　冠心病是以动脉粥样硬化、狭窄和阻塞，或有血栓形成，最终发生心肌缺血和梗死等为主要病理变化，以心跳骤停、心绞痛、心力衰竭为主要症状的心脏疾病。冠心病人进行运动至少有以下有益作用：

　　⑴适量运动可增强体能，提高生活质量。

　　⑵结合药物治疗，可促进冠状动脉的侧枝循环。

　　⑶适量运动结合低脂饮食可延缓冠状动脉病变的发生和发展。

　　⑷适量运动减低心肌梗塞的死亡率和复发率。

　　⒉冠心病运动的适应症

　　⑴无合并症或合并症已得到控制的心肌梗塞。

　　⑵稳定心绞痛。

　　⑶冠心病介入性治疗后。

　　⑷心脏手术后。

　　⑸经特殊检查诊断的冠心病人。

　　⑹稳定的慢性心功能降低的病人。

　　⒊运动处方

　　⑴运动方式

　　▲应选择增强心肺功能的有氧耐力运动，如步行、慢跑、自行车等运动，按冠心病步行方案进行间歇或持续运动。

　　▲灵活性运动：下背部和下肢关节的伸展和放松运动。

　　▲循环运动：适于左心功能较好的冠心病人，可由不同形式的运动组合并循环进行。

　　⑵运动强度：

　　▲按年龄预计的最大心率或运动试验测定的目标心率来表示运动强度。冠心病人可因病程和病变程度不同，运动强度可为最大心率的40-70%不等。

　　▲自觉运动强度(PRE)以9-13级为宜， 相当于轻松到稍累感觉。

　　▲代谢当量是以5-7梅脱值(MET)为宜，相当于低至中等运动强度。

　　▲谈话运动水平，运动时谈话不伴有明显的气短。

　　⑶运动频度、时间和进展速度：

　　冠心病人恢复期的早期或开始参加运动时，每次运动5-10分钟，每周5次，以后逐渐延长到每20-30分

　　钟，每用3-5次。 冠心病人运动进展的速度不能快，必须遵循开始阶段、适应阶段和维持阶段的逐步过渡。冠心病人每次运动前后要有充分的准备活动和整理活动。

　　⒋冠心病人参加运动时的注意事项

　　⑴冠心病人参加运动前应由心脏康复医生进行检查，按危险分层分为不同运动强度组，以及是否在监测或非监测下进行运动。

　　⑵冠心病人应因人而异地制定运动处方，定期到心脏康复科进行评定和调整运动处方。