儿童肥胖症系指单纯性肥胖症，它是一种热能代谢障碍，摄入热能超过消耗的热能，引起体内脂肪积聚过多。一般认为超过标准体重的20%,即可称为肥胖。近年来发现儿童肥胖与高血压、冠心病、糖尿病等的发病有一定关系。

　　⒈发病原因

　　⑴摄入热能过多，是主要病因。如多食油腻富含热能的食品，喜欢零食、甜食等。

　　⑵运动过少，脂肪及热量不能消耗而堆积过剩，引起肥胖。

　　⑶遗传影响：如父母二人体重均超常，则子女可能发生肥胖。

　　⑷心理因素：情感创伤(如父母离异、死亡等)和心理异常(如因家长溺爱造成胆小、依赖、孤独等)有时可伴发肥胖症。

　　⒉预防措施

　　⑴严格进行饮食干预：要遵循既不妨碍生长发育又达到减肥目的的原则：

　　▲调节饮食必须满足儿童生长发育的基本营养所需。按照标准组成合理膳食(表1-6)。

　　▲在必须保证蛋白质供应的基础上，主要控制脂肪摄入量，并限制甜食。

　　▲仍应满足儿童食欲。宜选择体积大、热能少的食品,如蔬菜、水果类,又可保证供给维生素、矿物质。

　　按以上原则主要给予蔬菜、水果、以米饭、面食为主食，加适量瘦肉、蛋、鱼、豆制品。饮食调整必须取得家长及小儿合作，经常鼓励，树立信心。

　　⑵进行热量监测：患肥胖症的儿童有条件者应配备能量监测仪，随时监测每日摄入的热量和消耗的热量，督促每日消耗多余的热量，达到热量平衡，防止脂肪堆积。

　　⑶进行体重监测，每周测体重一次，逐渐使体重下降。当体重下降至比正常值超过10%左右时， 就不需要严格控制膳食的热量摄入。6-12岁儿童体重正常值：体重(公斤)=年龄×2+8(公斤)。

　　⑷增加活动量及体育活动，如游泳、打球、跑步等。

　　逐渐增加体育活动的时间和量，首先要引起儿童兴趣才能坚持进行，活动应多样化或从中培养爱好。应避免剧烈运动，以免食欲大增，每日累计运动一小时，应鼓励儿童走路上学和做家务劳动。

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