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注重生活细节,预防肺癌的发生

江西省南昌市第三医院   2012-10-28

  排除控制肺癌的致病因素以外,我们还可以从生活的一些小细节中采取措施,预防肺癌的发生。

  ⑴ 多吃苹果预防肺癌。国外研究报告表明,常吃苹果可以减少患肺癌的危险性。苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质,是减少肺癌发病率的主要原因。经常食用含黄酮化合物的食物,尤其是经常食用苹果的人们,肺癌的患病率低40%以上。

  ⑵ 笑对人生少烦恼。我国近来研究表明,肺癌患者在发病前的心理社会因素是肺癌发病的重要致病危险因素之一,所以,把不良的心理社会因素消除或减少到最小程度,对预防肺癌的发生也是重要的一环。例如,经常保持良好的乐观的心态; 学会自我调节心理,遇有困难,主动向亲属知己交谈,使自己“一吐为快”;待人宽厚,搞好人际关系;对生活要“知足常乐”;对环境应主动地去适应它。

  ⑶ 开展群众性肺癌普查,至少每年一次,在高发人群及,如条件允许,应每6个月普查一次。慢性肺部疾病基础上也容易发生肺癌,如对慢性支气管炎,肺结核患者,定期进行痰脱落细胞检查和胸部X线检查,易于发现早期肺癌,还可能发现一些隐性癌和癌前病变。

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