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手足冰凉如何进行自我保健

南昌曙光手足外科医院   2011-12-30

  在寒冬,有些人即使穿得很暖和,手脚也是冰凉的,这就是患了手脚冰凉症,多发生在老年人或体质虚弱的人身上。这是由于四肢末端受冷刺激,小动脉收缩,外周血液量减少,末梢血循环较差所引起。

  中医认为,手脚冰凉是因肾阴虚、肝郁血滞、气血亏损所致。目前尚无特效疗法,但通过自我调节可获得良好效果。比如:打太极拳、自我按摩、温热食物、手脚保暖


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