41岁男性得痛风，越来越常见。痛风是尿酸高引起的关节发炎，常在脚趾、脚踝、膝盖发作。一发作就红肿热痛，夜里更明显。

男人到这个年纪，代谢开始变慢，加上爱吃肉喝酒，容易尿酸高。平时不注意喝水，不爱运动，也会加重风险。

控制痛风，关键在饮食和生活方式。少吃动物内脏、海鲜、红肉，少喝啤酒。每天多喝水，帮助排出尿酸。保持正常体重，避免肥胖。

如果已经确诊，要按时吃药，定期查尿酸。别等疼了才吃药，那是控制不住病情的。生活中也要注意保暖，别让关节受凉。

总之，痛风不是小事，但只要坚持调理，一样能过正常生活。听医生的，自己也得多上心。