杭州皮肤科医院：预防痤疮需要抓住哪些要点

　　痤疮，是一种生活中比较常见的皮肤病，尤其容易出现在面部，病发后给人们的生活造成了很大的影响。痤疮也叫青春痘，因为好发于青少年而得名，现在痤疮的发病率越来越高，这让人们感到很困扰。那么，预防痤疮需要抓住哪些要点呢?下面请杭州皮肤科医院的医生介绍。

　　1、养成良好的饮食习惯

　　日常预防痤疮的发生，饮食问题是一个关键，平时多摄取富含蛋白、多种维生素的食物，多吃些富含各种矿物质营养丰富的食品等，尤其是多吃各种蔬菜和水果可以减少皮脂分泌，少吃或不吃辛辣食品避免引起上火。

　　2、做好日常的皮肤清洁工作

　　注意面部清洁，人们平时可以使用温水洗脸，早、晚各洗脸一次，避免热水的刺激增加面部血液循环，分泌过多的油脂，皮肤清洁可以有利皮脂排泄，要注意不可以使用刺激性与碱性太大的洁面产品，防止对皮肤造成刺激。

　　3、注意使充足的睡眠

　　每日应睡足8个小时，晚上11前瞻前一定要上床睡觉，不要熬夜工作，不工熬夜上网玩游戏、看电视，睡眠不足的话会增加痤疮的发病率，尤其是皮肤在受到辐射的情况下更容易导致痘痘的产生。

　　4、每天都要排便，防止便秘

　　每天都排便可以及时排出体内的废物，日常预防痤疮要注意防止便秘。便秘也会增加青春痘的发生，养成定时排便的习惯，晚上不要吃夜宵，要多喝水，发生便秘时可以吃香蕉能够缓解便秘情况，每天早起空腹喝杯水也可以起到防便秘效果。

　　温馨提示：以上就是关于预防痤疮需要抓住哪些要点的介绍，希望对您有所帮助，痤疮的发生给人们带来的危害是很大的，生活中，如果出现痤疮不要不当回事，尤其是青少年的朋友，出现痤疮要及时的治疗才是关键。