脑中风爱在节日发作，假期要加倍小心

　　一些传统节日，如端午节、中秋节和春节，必须安排的满满当当。探亲访友、旅游、熬夜打麻将、唱卡拉OK等，但不要使身体疲劳。中风很容易在节日的时候突然出现。

　　导致中风的因素包括年龄、高血压、低血压、心脏病、心律失常、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒和肥胖。

　　脑中风发作有先兆

　　中风的发生往往伴随着多种症状，这些症状可以帮助患者快速识别，这是家人或自己都不能忽视的。一些比较常见的预兆是：

　　1.短暂的黑暗：突然出现在你的眼前，几秒钟后恢复，没有恶心，呕吐，意识障碍和四肢瘫痪。这是由通过视网膜动脉的颅内血流减少或微血栓所致。

　　2.暂时性视力障碍：视力模糊或视野缺陷，阵发性发作，一小时内自我恢复。

　　3.经常打哈欠：这是由于脑动脉硬化逐渐加重，管腔狭窄，严重的脑缺血缺氧。据统计，缺血性脑卒中发病前5～10天内，打哈欠的频率可达80%。

　　4.手麻痹：当头部转向一侧刮胡子时，突然感到虚弱，剃刀落地。有些人说话不清楚，1-2分钟后恢复。

　　5.短暂性脑缺血发作：短暂性偏瘫或单瘫，可伴有失语症，但病程短，多数在24小时内完全恢复，提示有轻度卒中。

　　6.老年人血压波动或剧增、头痛、头晕、耳鸣加重、精神紧张或嗜睡等症状，提示有出血性中风的可能。

　　五大招数预防脑中风

　　1、首先要控制多种危险因素的发生，戒烟和戒酒，积极治疗高血压，高脂血症，糖尿病等疾病。

　　2、工作与休息相结合，均衡饮食，清淡饮食，避免暴饮暴食;

　　3、低盐低脂饮食，多吃全谷、新鲜蔬菜和水果;适量运动，每周适度强度有氧运动，控制体重;

　　4、保持情绪乐观，避免不良刺激和精神压力及疲劳，心胸开阔，遇事不发怒，从而保持心平气和，减少疾病的发生。

　　5、适用于45岁以上的中年人、肥胖者、有高脂血症家族史的人、经常有高精神压力的工作者等高危心血管疾病，每年至少进行一次全面的体检。