高血压测量需要注意哪些问题？

　　家庭自测血压随着人们的自我健康意识的提高，许多老年人和高血压患者在家都有血压计，自测血压可以帮助控制病情随时调整用药。然而，自我测量血压似乎很简单，如果你不注意细节，它往往影响测量的准确性。

　　高血压自我检测的注意事项

　　1、时间

　　人的血压随时都在变化。建议每天6点至9点和17点至20点测量血压峰值，每次三次，测量完成后等待2分钟，取平均值。需要服用抗高血压药物的患者将血压降至140/90毫米汞药丸以下。当病情稳定时，他们通常每周选择一天测量血压，早上服药前三次，服药后三到四小时，晚上睡觉前三次。

　　2、准备

　　避免在测量血压前半小时内疲劳、焦虑、兴奋、剧烈活动、吸烟、排尿窒息、喝浓茶或咖啡等，避免因测量环境温度过冷而导致肌肉收缩，影响测量结果。

　　3、姿势

　　因为在就座位置和卧位测量的血压值不同，所以上下臂的血压可以具有10mmHg的差异。每次测量时应采取相同的姿势和相同的手臂，以使袖子松弛，手臂肌肉放松，手掌应平坦。伸展，不要紧握拳头;肘部与心脏处于同一水平，袖口扁平，紧紧贴在皮肤上，紧绷度适中，下缘位于肘部上方1至2厘米处。

　　高血压患者的自理

　　1.应定期测量血压，至少在1-2周内测量一次。

　　2.治疗高血压应坚持“三心”，即信心，决心，坚持不懈，只有这样才能预防或延缓身体重要器官的损害。

　　3.定期服用降压药。如果您不随意减少或停止用药，您可以在医生的指导下和您目前的情况下进行调整，以防止血压反弹。

　　4.条件允许的话，可以带上你的血压表，并学会自我测试血压。

　　5.配合适当的用药，还要注意劳逸结合，注意饮食，锻炼身体，保持情绪稳定，充足的睡眠。

　　6.老年人不能太快降低血压。比较好控制血压在140～159之间，以减少心脑血管并发症的发生。

　　7.老年人服用去甲肾上腺素可以阻断神经末梢，防止身体低血压。

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