颈动脉斑块需要怎么预防和治疗

颈动脉斑块，说白了就是脖子那块大血管里长了点“垃圾”，时间久了可能堵住血管,严重了会引发脑梗，挺吓人的......很多人一查出来就紧张，其实也没那么可怕，关键在于平时怎么管住嘴 迈开腿，还有按时吃药。

先说说怎么预防。平时吃得清淡点,少吃油炸、红肉 动物内脏这些，多吃点蔬菜、粗粮 深海鱼.水果也不能吃太多，尤其是含糖高的,比如荔枝、龙眼,吃多了反而不好。烟戒,酒也要少喝，尽量不喝.抽烟伤血管，喝酒容易血压高,这两样加一块，斑块长得更快。

运动这事不能偷懒。每周至少三次有氧运动，比如快走、慢跑 骑车，每次半小时起步.运动不是为了减肥，是为了让血管更有弹性，促进血液循环。要是实在没时间，每天晚饭后出去走走，也比不动强。

血压 血脂、血糖这三样要控制好!很多人查出来斑块，其实早就有三高了，只是没在意.高血压会让血管壁变硬，血脂高容易在血管里沉积，血糖高也会加速斑块形成。定期体检很重要，尤其四十岁以后，每年查一次不为过。

再说说治疗。如果斑块已经存在，医生一般会开他汀类药物，这类药不仅能降血脂,还能稳定斑块，防止脱落.有些人觉得胆固醇正常了就不吃了，这不对。斑块已经形成，停药容易反弹。还有的人怕副作用，其实副作用确实有，但医生会根据你的情况调整剂量,不能自己乱停......

**有时候也会开，主要是为了防止血小板聚集,降低血栓风险。但不是所有人都适合吃，比如胃不好的人要注意，吃之前得问医生。有些人一听说斑块就自己买药吃,这很危险，有些保健品反而没用，甚至有害.

饮食和药物配合是关键。光靠吃药不控制饮食，效果会打折扣。比如一边吃着他汀，一边吃烧烤喝啤酒，那等于白吃.反过来，光靠控制饮食，不按时吃药，也很难把血脂压下来。

生活习惯调整不能三天打鱼两天晒网.比如周末吃大餐，周一到周五节食,这样波动大，对血管不好.规律作息也很重要，熬夜伤身，影响内分泌，间接也会让血脂乱套。

斑块大小和稳定性也很重要......有的斑块小但稳定,问题不大；有的虽然不大，但容易脱落，那就危险。医生会通过彩超看斑块的性质，比如有没有钙化、软斑还是硬斑，再决定要不要加强治疗。

有些人一听斑块就想着手术或者支架，其实大多数情况下不需要.只有当斑块血管严重狭窄，或者有脑梗前兆，才会考虑手术处理。手术本身也有风险,不是说切了就万事大吉。

中医方面，有些人会用活血化瘀的药，比如丹参、三七,这些在一定程度上可能有帮助，但不能替代西药.中西医结合治疗可以考虑，但前提是得找靠谱的医生，别听信偏方。

情绪也不能忽视。长期焦虑、压力大会影响血压和内分泌，间接影响斑块发展。平时要放松，别太较真，适当运动、冥想、散步，都是调节情绪的好办法......

总结一下，预防颈动脉斑块，重点是饮食、运动、控制三高；已经有的斑块，要在医生指导下用药，定期复查。别乱吃保健品，别自己停药，生活方式要长期坚持!斑块不是一天长出来的,也不可能几天就消失，关键在坚持和耐心!

这就是关于“颈动脉斑块需要怎么预防和治疗”的介绍啦。愿你每天心情好，身体棒.天气不错的话，出门走走，晒晒太阳，对身体很有好处。另外呢，记得每天记录一下睡眠情况，这样能更了解自己的状态。

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