北京那里心血管好？心血管病患者夜间护理怎么做？
北京刘家窑中医院 2020-08-31 14:04:22
患心血管疾病的患者中，老年人占多数。他们晚上深度睡眠晚，讨厌在晚上运动，这对身体非常不利。心血管病患者如果不注意夜间生活调养，是很危险的。下面就由我具体为大家演示几下。北京那里心血管好？心血管病患者夜间护理怎么做？
1、晚餐不宜过饱、过晚：
特别是不要吃高脂肪食物，不要饮烈性酒，饱餐和高脂肪食物均会增强胃肠压力，需要有多供血实施吸收，对心脏不利，可能会引致心肌梗死和猝死。吃晚饭过晚，睡前不能够实施吸收就睡午觉，也对心脏不利。晚餐还要留意清淡，这样更有利于吸收。
2、饭后不要抽烟、喝啤酒、饮茶：
大量茶水踏入胃内不仅增强腹压，使心脏的负担过重，还会因夜间多尿干扰深度睡眠。抽烟激动中枢神经，也会干扰入眠。睡眠不佳或夜间突然上床睡觉均对心血管病人有害。饮用烈性酒，尤其是过量饮酒，常是高血压和动脉硬化病人再次发生中风的重要诱因之一。另外，饭后不要马上坐好来看电视或看书写字，可在室内散步、休养三十分钟。
3、睡前情绪稳定：
不能够与他人争执或发火，始终保持情绪平稳，有助于睡得快、睡得好。也不要看惊心动魄的电视节目，使情绪紧张，不利深度睡眠。
4、洗个温水澡：
睡前比较好洗个温水澡或洗个脸，放松肌肉，对尽快深度睡眠有益。睡觉时不要穿皮裤内衣。内衣过紧有可能压制胸部，致使唿吸循环往复受阻，因此要尽量减少心脏不必要的受压。
5、不要独睡一室：
患心血管病的病人，不要独睡一室，以免夜间再次出现异常现象。
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